II UNIDADE-ATLETISMO
SUGESTÃO LEITURA
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O SALT0
O Salto é uma
habilidade motora de locomoção, podendo ser vertical ou horizontal, muito
utilizada na infância em diversas fases e também na adolescência em atividades
esportivas.
No entanto trataremos
aqui do ato de saltar como prática esportiva do atletismo. Este esporte pai de
todos que tem seu surgimento datado desde de 776 a.C na antiga Grécia.
O salto no atletismo
pode ser em distancia ou em altura sendo que ainda tem a corrida com obstáculo que
requer em sua performance a habilidade de saltar.
Salto em distância
Esta é talvez a
principal prova de saltos no atletismo. A prova consiste, basicamente, em
correr uma distância antes de efetuar um salto sobre uma caixa de areia. O
vencedor da prova é aquele que, em suas três tentativas, efetuar o salto mais
longo de todos. No entanto, é preciso estar atento a algumas regras para não
ter nenhum salto invalidado pelos juízes de prova.
• O salto em distância
é realizado por um atleta de cada vez, alternando entre as chances, ou seja, o
primeiro atleta faz sua primeira tentativa. Em seguida vai o segundo atleta,
também em sua primeira tentativa e assim sucessivamente até que todos tenham
feito sua primeira tentativa. A segunda tentativa só pode ser feita depois que
todos fizeram a primeira;
• Para que o salto seja
validado é obrigatório que o atleta dê o impulso com um dos pés antes da faixa
delimitadora que fica antes da caixa de areia. Caso contrário, ou caso ele pise
ao lado da faixa delimitadora, o salto será invalidado;
• A aterrissagem deve
ser feita dentro da caixa de areia, na maior distância possível da faixa
delimitadora para que seja considerado um salto bom e válido. Caso o atleta
aterrisse fora da caixa de areia, seu salto será invalidado;
• Após aterrissar, o
atleta deve sair sempre para frente, nunca para trás. Caso ele caminhe sobre a
caixa de areia, seu resultado será anulado;
Salto triplo
O salto triplo possui a
mesma premissa do salto em distância. A única diferença é que a faixa
delimitadora está localizada bem antes da caixa de areia para que o atleta
tenha que dar mais duas passadas após o impulso realizado antes da faixa
delimitadora. Veja algumas informações e regras importantes:
• A pista deverá ter,
no mínimo, 40 metros de comprimento e 1,22 metro de largura. A faixa
delimitadora deve estar a onze metros da caixa de areia;
• O pé que o atleta
utilizar para dar o primeiro impulso é o mesmo pé que ele utilizará para dar o
último impulso antes da caixa de areia. Logo, o segundo toque no solo é feito
com o outro pé. Durante este processo, se o atleta tocar o solo com o outro pé
(ou o pé “inativo”), seu salto é invalidado;
• Dar o primeiro
impulso além da faixa delimitadora invalidará o salto. As demais regras são as
mesmas do salto em distância.
Salto em altura
O salto em altura é um
salto que exige muita técnica e força aliadas, já que a corrida é feita de
frente, mas o salto é feito de costas e o atleta ainda precisa ganhar altura, e
não distância como nos dois anteriores. Neste salto, há um sarrafo (obstáculo
feito em fibra de vidro ou alumínio) suportado por dois postes laterais. O
objetivo dos competidores é superar a maior altura do sarrafo. Cada um possui
três tentativas para superar uma determinada altura. Veja algumas regras e
informações sobre esta prova:
• A altura mínima do
sarrafo é determinada pelos juízes. Mas cada atleta pode escolher a altura
inicial para seu primeiro salto, desde que respeite a altura mínima determinada
pelos juízes;
• Durante a corrida –
que geralmente é de 40 metros – o atleta pode abortar o salto, mas terá um
minuto para voltar e fazer a corrida e o salto novamente. Caso não respeite
este tempo, o salto será invalidado;
• A cada avanço dos
atletas a barra é, geralmente, erguida de três a cinco centímetros por vez, mas
os atletas podem fazer diferente se quiserem;
• Para fins de
desempate, será considerado vencedor aquele que tiver alcançado determinada
marca com menos tentativas.
Salto com vara
Esta modalidade é
parecida com o salto em altura, mas é realizada com o auxílio de uma vara feita
de fibra de vidro para impulsionar o atleta para cima a fim de superar o
sarrafo. No caso do salto com vara, há uma corrida e o impulso deve ser dado
com a vara no chão. As alturas são maiores em decorrência do maior impulso.
Antes do obstáculo há uma caixa de apoio, feita em metal ou madeira para que a
vara não escorregue. As regras são basicamente as mesmas do salto em altura.
A FORÇA NO SALTO
“A
Força é poderosa.”
STAR WARS
CRUZ; Emerson Miguel: “ESTUDO DO
SALTO VERTICAL: Uma análise da relação de forças aplicadas .CAMPINAS. 2003.
O salto é resultado da aplicação
de uma força dinâmica com o intento de conseguir que o corpo possa alçar vôo.
“Entende-se por força dinâmica como aquela que pode ser desenvolvida
voluntariamente durante movimentos específicos. A força dinâmica em forma de
força de impulsão caracteriza-se pelo empenho em movimentar uma massa da
maneira a mais explosiva possível (Hollmann e Hettinger 1983)”. Quando os
atletas usam pesos livres, usualmente exercem força contra a ação da gravidade,
a qual aumenta proporcionalmente à massa (carga) de um objeto. Os músculos
podem ser exercitados tanto pela colaboração da gravidade como pela oposição ou
resistência a ela (Bompa 1999), à capacidade do ser humano de se opor à lei da
gravidade se lançando no ar impulsionado simplesmente pela potência gerada,
orientada pela coordenação, chamamos de capacidade de salto ou impulsão. A
força explosiva nas condições da atividade desportiva se manifesta nos regimes
de trabalho muscular dinâmico, e deve superar uma resistência externa. Sendo
assim, o desportista, durante os esforços explosivos, sempre realiza ao máximo
a força inicial, e o caráter da força aceleradora dependerá do valor da
resistência externa e da força máxima muscular (Verkhoshanski 2001). A
avaliação do desempenho em uma tarefa por exemplo, o salto vertical, pode
fornecer um indicador da potência do corpo como um todo, e este é comumente
usado pela comunidade desportiva para este propósito (Enoka 2000).
No salto estão envolvidas
capacidades físicas importantes como: a produção de força e velocidade, que se
caracterizam pela superaração o mais rápido possível da resistência. A força
“explosiva” representa o caso particular de manifestação das capacidades de
velocidade e de força relacionadas com esforços únicos (saltos, lançamentos)
(Zakharov 1992). Formular com precisão uma definição de “força”, que compreenda
ao mesmo tempo seus aspectos físicos e psíquicos, ao contrário da definição dos
físicos apresenta consideráveis dificuldades, pois as modalidades da força, do
trabalho muscular, da contração muscular etc, são extremamente complexas e
dependem de uma multiplicidade de fatores (Weineck 1989). A potência pode ser determinada
como o produto da força e da velocidade. Como resultado, os fatores que afetam
tanto a força muscular quanto à velocidade de encurtamento determinarão a
potência que pode ser produzida. Dando ao músculo um impulso neural adequado,
os principais determinantes da produção de potência são o número de fibras
musculares ativadas em paralelo e a velocidade com que os miofilamentos podem
converter energia em trabalho mecânico. A força que o músculo pode exercer é
proporcional ao número de unidades geradoras de força em paralelo; a força muscular aumenta
com a área da secção transversa. A velocidade máxima que um músculo pode
encurtar-se é determinada pela enzima miosina ATPase.
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